冬季白癜风患者怎么有效驱寒?春天倒春寒,秋天早晚凉爽,冬寒潮热,对于怕冷的白癜风患者来说,冬天来了是一件十分头痛的事情。实际上,尤其在寒潮来临的时候,主要有两个因素,一是生理因素,二是病理因素。以下5种方法可帮助白癜风患者有效驱寒。
一,做好保暖工作。
白癜风患者一定要注意保暖,尤其是肢体末梢部位的保暖,冬天可穿棉裤、手套、棉袜等,可防止手脚受寒。冬季千万不要穿短裤、拖鞋等,这样容易造成寒冷侵袭,使身体感觉寒冷,还会引起一些疾病。
二,有氧健身运动。
怕冷的白癜风患者可以多做有氧运动,早晨或下午可以跑步、瑜伽、打羽毛球、打篮球、快步走等等,长期坚持运动不仅可以让身体温暖起来,还可以使全身各关节活血化瘀,增加肺活量,加速肠胃蠕动,防止消化不良。
三,从饮食方面来改善。
经常怕冷的人可以通过饮食来改善。冬季可以通过进食补气,补虚,从而达到御寒的功效。抗寒功效好的羊肉和牛肉,因其富含蛋白质、碳水化合物和脂肪,对肾阳强,温热下有益,对白癜风患者有活血益肾的作用,但白癜风患者要注意不要吃太多。
四,坚持有规律的生活,保证睡眠。
害怕寒冷的人不要让自己常常处于疲劳和精神紧张的状态,因为人的免疫力在这样的恶劣状态下很容易下降,因此就会出现怕冷的现象。因此,每天要保持充足的睡眠,不要养成熬夜的习惯,以免损伤身体,影响白斑的康复。
五,用温水泡脚。
泡脚也是寒冷冬季抵御寒冷的一种方法。常用于温水泡脚,可扩张足部血管,加速血液循环,保暖足部。
温馨提示:通过以上阅读,相信白癜风患者也应该了解到冬季如何改善畏寒症状。保暖措施,对患白斑的病人也是有好处的,有利于更顺利的康复。