大家都知道很多食物都是有保健作用的,巧克力是出游和运动时理想的能量和营养补充品。运动前,巧克力补充给身体的能量使肌肉和肝里的血糖(血糖食品)处于饱和的状态,有利于提高运动成绩;而运动后,巧克力也能及时补充人体在运动中消耗的能量。适量食用巧克力可以为身体补充所需的能力和养分。白癜风患者也可以适量食用巧克力用来补充能量。
从运动角度来讲,由于运动的时候能量消耗比较大,而且运动时间比较长,巧克力能在短的时间内满足身体能量。而运动后,重要的是补充糖分。巧克力可以保持血糖的稳定,促进恢复和提高运动能力,我们在运动中消耗的是肌糖原,肌肉里原用的糖原,然后消耗的是肝糖原,直到消耗殆尽的时候,才用脂肪的消耗,所以当你的糖原完全消耗后,体内会产生大量的乳酸,在这个时候就会出现疲劳的感觉。所以要在运动中或运动前补糖,就可以延缓疲劳的出现。适量食用巧克力可以为身体补充所需的能力和养分。
后巧克力中的多酚是很强的抗氧化剂,巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效。白癜风患者大部分会出现抑郁、焦虑、恐慌等症状,巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋,
巧克力中的多酚还可以延长人体内其他抗氧化剂,如维生素E等的作用时间,并可以促进血管舒张,降低炎症反应和降低血凝块形成,从而起到预防心血管病的作用。
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