冬季白癜风患者要注意睡好

　　白癜风是皮肤病中的一大疑难杂症，治疗难度较大，目前尚属于医学界的一大医疗难题。专家指出患者在冬季要注意睡眠，这样是有利于病情的。
 

　　如今，随着生活节奏的加快，人们生活压力加大，很多人即使想睡觉也没有那个时间。受压力影响，很多人不但睡眠不足，还出现了失眠、多梦等种种情况，严重影响睡眠质量。睡眠不好反过来又干扰了人们学习、工作和生活，终形成了一个恶性循环状态，这种情况对于白癜风患者尤为严重。所以在冬季患者要注意睡好，这样是有利于病情的。

　　对于白癜风患者而言，睡眠质量不好、压力过大等都可以引起自身免疫力下降，使体内的黑色素减少，促使白癜风病因扩散，从而诱发白癜风。而白癜风患者的自身免疫力本就已经出现异常，较常人低一些，如果患者睡眠质量不好，更会加重白癜风病情。临床上有很多病例，比如，有些人经常睡眠不足，工作压力过大，后得上了白癜风;还有患者由于睡眠不好，出现了白斑扩散的现象。所以说，睡眠质量对白癜风有一定的影响，因此，长春航天医院的王主任专家建议患者，一定要有充足的睡眠，这样才有利于病情的。
 

　　如何改善睡眠质量，对于白癜风患者来说非常重要，方法很多，除了调整心情、加强体育锻炼以外，适当的饮食也会对睡眠有所帮助，这里给大家列举一些：
 

　　小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
 

　　鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
 

　　莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。
 

　　大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
 

　　以上就是济南中医白癜风医院专家做的介绍，希望能引起人们的重视，治疗皮肤上的白斑虽然有一定的难度，但白癜风并非不治之症。患者在正规医院专家的指导下，科学合理的治疗，凭借高端治疗设备，做好白癜风护理，终也是可以治好白癜风的!推荐阅读：白癜风不治疗一定会发展吗