利于睡眠的饮食

　　睡眠是健康的保证，只有良好的睡眠才能是患者的身体更加健康，然而由于现代社会压力大，导致很多人都有失眠多梦的影响，有的白癜风患者相信也有此烦恼，有些食物可以调节患者的心情，睡眠等，有助于白癜风治疗，足够的睡眠对白癜风患者的是一个不小的帮助，济南中医白癜风医院专家介绍一些有助于睡眠的小偏方：
 

　　1、葱枣汤

　　大红枣20克，葱白7根。将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。将红枣放入锅内，加水适量，用“武火”煮沸，约20分钟，再加葱白，再用“文火”煎10分钟。服用时吃枣喝汤。
 

　　2、枣麦桂圆汤

　　小麦60克，大枣14枚，桂圆肉去壳核7个，洗净后加水共煮，待枣麦熟后即可食用，每日一到两次。
 

　　3、丹参冰糖水

　　丹参15克加水200毫升，煎煮20分钟后去渣，再适量加冰糖，以微甜为度，分两次饮用。此方对长期失眠患者具有安神作用。
 

　　4、五味子糕

　　将五味子碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把要粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热食用，每日一次。此方对遗精多梦、心悸失眠较有疗效。
 

　　5、莲心茶

　　取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。此方对患有高血压病、经常失眠患者疗效较好。
 

　　济南中医白癜风医院的专家提醒，合适的饮食，可以有效的帮助你增强睡眠质量，让你精神百倍，心情也放松很多，有效的缓解工作压力，对于预防以及治疗白癜风是一个不错的方法。希望对于患者有所帮助，后祝愿大家早日。